Periostitis tibial

¿Qué es?

La periostitis tibial es una lesión por sobrecarga que afecta al borde interno de la tibia, uno de los huesos principales de la pierna. Es frecuente en corredores, deportistas que realizan saltos repetitivos o personas que aumentan bruscamente su nivel de actividad física.

Se produce cuando los músculos y tendones que se insertan alrededor de la tibia generan una tensión repetida sobre el periostio, una membrana que recubre el hueso.

Síntomas más frecuentes

• Dolor en la cara interna de la tibia.

• Molestias al correr o saltar.

• Dolor al comenzar la actividad física.

• Sensibilidad al tocar la zona.

• Rigidez después del ejercicio.

¿Por qué aparece?

Entre los factores que pueden favorecer su aparición se encuentran:

• Errores en la planificación del entrenamiento.

• Incremento brusco de la carga.

• Alteraciones biomecánicas.

• Déficit de fuerza muscular.

• Calzado inadecuado.

• Falta de control motor.

La importancia del ejercicio terapéutico

Actualmente, la evidencia científica demuestra que el ejercicio terapéutico es una de las herramientas más eficaces para recuperar la capacidad de carga de los tejidos.

El tratamiento no consiste únicamente en aliviar el dolor, sino en fortalecer la musculatura de la pantorrilla, el pie y la cadera, mejorar la biomecánica y preparar al paciente para volver a correr con seguridad.

Enfoque terapéutico

• Liberación miofascial.

• Punción seca.

• Neuromodulación percutánea.

• EPTE, cuando está indicada.

• Radiofrecuencia.

• Vendaje funcional.

• Ejercicio terapéutico.

• Terapia manual.

  
  

Objetivos del tratamiento

• Disminuir el dolor.

• Recuperar la capacidad de carga.

• Mejorar la fuerza y el control motor.

• Corregir alteraciones biomecánicas.

• Facilitar un retorno seguro al deporte.

• Reducir el riesgo de recaídas.