Dolor de mano y muñeca

¿Qué es?

La mano y la muñeca son estructuras altamente especializadas que nos permiten realizar movimientos precisos, desde escribir hasta sujetar objetos o realizar tareas delicadas. Para funcionar correctamente dependen del trabajo coordinado de músculos, tendones, articulaciones y sistema nervioso.

Aunque el dolor se localice en la muñeca o la mano, en muchos casos el origen del problema puede encontrarse en estructuras situadas más arriba, como el cuello, el hombro o el brazo.

Síntomas más frecuentes

• Dolor en la muñeca o la mano.

• Hormigueo en los dedos.

• Sensación de adormecimiento.

• Pérdida de fuerza.

• Pinchazos o sensación eléctrica.

• Dificultad para agarrar objetos.

• Molestias al escribir o cargar peso.

¿Por qué aparece?

Las molestias pueden estar relacionadas con:

• Sobrecarga de tendones.

• Irritación nerviosa.

• Alteraciones de movilidad cervical.

• Problemas biomecánicos del hombro.

• Movimientos repetitivos.

• Déficit de fuerza o estabilidad.

• Sensibilización del sistema nervioso.

La importancia de la cadena

cuello-brazo-mano

Los nervios que proporcionan sensibilidad y movimiento a la mano nacen en la columna cervical y recorren todo el miembro superior.

Por ello, una alteración en el cuello, el hombro o el brazo puede manifestarse como dolor, hormigueo o pérdida de fuerza en la mano, incluso cuando la muñeca no sea el origen del problema.

Una valoración global permite identificar dónde se encuentra realmente la alteración y evitar tratar únicamente el síntoma.

Enfoque terapéutico

El tratamiento puede combinar:

• Terapia manual.

• Liberación miofascial.

• Movilidad neural.

• Movilización articular.

• Ejercicio terapéutico.

• Punción seca, cuando está indicada.

• Reeducación del movimiento y ergonomía.

Objetivos del tratamiento

• Disminuir el dolor.

• Recuperar la movilidad.

• Mejorar la fuerza.

• Favorecer la función nerviosa.

• Optimizar el movimiento de toda la extremidad superior.

• Reducir las recaídas.