Cervicalgia

¿Qué es?

La cervicalgia, o dolor cervical, es una de las molestias musculoesqueléticas más frecuentes. Puede afectar a personas de cualquier edad y suele relacionarse con largas horas frente al ordenador, posturas mantenidas, estrés, sobrecarga muscular o alteraciones biomecánicas.

Sin embargo, el dolor cervical no siempre tiene un origen exclusivamente físico. En muchos casos, también está influenciado por la tensión emocional y por la forma en que el sistema nervioso responde al estrés.

Síntomas más frecuentes

Dolor o rigidez en el cuello y los hombros.

• Sensación constante de tensión o "peso" cervical.

• Limitación para girar o inclinar la cabeza.

• Dolores de cabeza, especialmente de tipo tensional.

• Molestias que se extienden hacia trapecios o zona escapular.

• Contracturas recurrentes.

• Fatiga muscular al mantener posturas prolongadas.

• Mareo o sensación de inestabilidad en algunos casos.

• Dolor en la articulación temporomandibular (ATM).

¿Por qué aparece?

El cuello está diseñado para ser móvil y estable. Cuando permanece durante largos periodos bajo tensión o en posturas mantenidas, algunos tejidos pueden sobrecargarse y generar dolor.

Entre los factores más frecuentes se encuentran:

• Posturas prolongadas frente a pantallas.

• Estrés físico y emocional.

• Falta de movilidad de la columna dorsal.

• Debilidad de la musculatura cervical profunda.

• Sobrecarga de trapecios y musculatura superficial.

• Bruxismo o tensión mandibular.

• Alteraciones en el sistema nervioso.

  
  

La importancia del estrés y el sistema nervioso

El cuello es una de las regiones donde el cuerpo suele manifestar con mayor intensidad el estrés emocional. La ansiedad, la preocupación constante o la carga mental pueden mantener al sistema nervioso en un estado de alerta, favoreciendo una contracción muscular continua en cuello, hombros y mandíbula.

Con el tiempo, esta tensión puede convertirse en un patrón habitual, haciendo que el dolor persista incluso cuando no existe una lesión importante.

Enfoque terapéutico

El tratamiento se adapta a las necesidades de cada paciente y puede combinar diferentes técnicas para aliviar el dolor, recuperar la movilidad y prevenir recaídas:

• Terapia manual.

• Liberación miofascial.

• Punción seca.

• Ejercicio terapéutico.

• Trabajo de movilidad cervical y dorsal.

• Reeducación postural.

• Técnicas respiratorias y regulación del sistema nervioso.

Objetivos del tratamiento

Disminuir el dolor y la rigidez.

• Recuperar la movilidad cervical.

• Mejorar la postura y el control del movimiento.

• Reducir la tensión muscular y el impacto del estrés.

• Favorecer un retorno cómodo y seguro a las actividades diarias.

• Disminuir el riesgo de recaídas.