Calambres en las piernas

¿Qué es?

Los calambres son contracciones musculares involuntarias, intensas y dolorosas que aparecen de forma repentina. Aunque suelen afectar a los gemelos, también pueden presentarse en los isquiotibiales, cuádriceps o musculatura del pie.

Más allá del episodio puntual, los calambres suelen indicar que existe un desequilibrio en la forma en que el sistema musculoesquelético responde a las demandas del cuerpo.

Síntomas más frecuentes

• Contracción muscular intensa.

• Dolor repentino.

• Rigidez muscular.

• Fatiga posterior al episodio.

• Sensación de tensión mantenida.

¿Por qué aparece?

Los calambres pueden estar relacionados con:

• Sobrecarga muscular.

• Fatiga.

• Incremento brusco de la actividad física.

• Déficit de fuerza.

• Alteraciones de movilidad.

• Recuperación insuficiente.

• Permanecer mucho tiempo en la misma posición.

• Problemas neurológicos o circulatorios.

• Deshidratación o desequilibrios electrolíticos en determinados casos.

La importancia de valorar toda la cadena muscular

El músculo donde aparece el calambre no siempre es el origen del problema.

Una alteración en la movilidad del tobillo, una debilidad de la cadera o una falta de estabilidad del tronco pueden modificar la forma en que los músculos trabajan y favorecer la aparición repetida de estos episodios.

Por ello, realizamos una valoración global para identificar los factores que están manteniendo el problema y diseñar un tratamiento individualizado.

Enfoque terapéutico

Terapia manual.

• Liberación miofascial.

• Punción seca.

• Neuromodulación percutánea.

• Radiofrecuencia.

• Electrólisis percutánea ecoguiada.

• Ejercicio terapéutico.

• Reeducación del movimiento.

Objetivos del tratamiento

• Reducir la frecuencia e intensidad de los calambres.

• Mejorar la función muscular.

• Optimizar la movilidad.

• Favorecer una mejor recuperación.

• Mejorar el rendimiento físico.

• Disminuir el riesgo de recaídas.